Eine wichtige Zutat um sein Leben zuzubereiten ist es seinen Geist frei zu machen von Bewertungen.
Eine gute Übung dazu ist es regelmäßig innezuhalten – sei es in einer Meditation, um den Geist zu klären….oder den Tag in liebevoller Aufmerksamkeit Revue passieren zu lassen…
Dazu zieht man sich an einen möglichst stillen Ort zurück und lässt den Tag noch einmal im Geiste an sich vorbei ziehen…
Welche Menschen sind mir begegnet…..welche Situationen habe ich erlebt….schöne…..nicht so schöne….
Die Übung dazu besteht darin sich an keinem der Themen „fest zu beißen“, sondern alles noch einmal liebevoll willkommen zu heißen…um es dann, ebenso liebevoll, ad acta zu legen….vielleicht sogar mit einer netten Vorausschau für den nächsten Tag….
So nach und nach entsteht daraus eine innere Haltung, aus der heraus wir zum Beobachter werden…denn ALLES WAS MIR BEGEGNET IST MEIN LEBEN ❤
Dazu ist mir dieses Video zu-gefallen, was es recht gut verdeutlicht:
Es Marinsche Kocht 