Ananas mit Knusper Haferflocken & karamellisierten Kürbiskernen
Schlagwort: haferflocken
Fastfood das es voll-wert ist
Wenn’s mal schnell gehen soll, aber ihr trotzdem eine vollwertige Mahlzeit einnehmen wollt: Obst kleinschneiden, Sojaghurt drüber, Medjoul-Dattel, Gepoppten Amaranth, selbst karamellisierte Walnüsse und geröstetes Allerlei ( Haferflocken, Gemahlene Nüsse und schwarzen Sesam trocken in der Pfanne rösten ) dazu – fertig.
Früüüüüüühstück
Zum Matcha Grüntee gesellte sich ein Reisdrink-Möhrensaft-Banane-Birne-Dattel-Kokosmus-Amaranth-Haferflocken-Hanfsamen-Haselnuss-Smoothie…der Tag kann kommen 😊
Violet’s Dream
Reisdrink von NATUMI, Banane, Brombeeren, Kokosmus, Amaranth Poppies, Dattel, Haferflocken miteinander pürieren, etwas Amaranth Poppies und ALLES LIEBE Gewürzmischung drüber streuen und genießen. Zusätzlich gebe ich zu solchen Dingen immer etwas Zitronensaft, Vit. C erleichtert dem Körper die Eisenaufnahme, welches in den Haferflocken und dem Amaranth in Fülle vorhanden ist….nebst Magnesium, Eiweiß, Calcium…
Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Pfirsich
Haferflocken mit Dinkel-Mandel-Drink und Chiasamen über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag etwas Zitronensaft ( = Vit.C = bessere Verwertbarkeit des Eisenanteiles ), Obst und Erdnussmus dazugeben.
Overnight-Oats…das ideale Frühstück für alle Am-Morgen-nicht-viel-Zeit-Haber-und-trotzdem-ein-vollwertiges-leckeres-Frühstück-haben-Woller….egal ob Zuhause, Büro, Schule,…wo auch immer….
Dazu nehmt Ihr etwa 30g Haferflocken und etwa 80-100ml Flüssigkeit Eurer Wahl ( Milch, Getreidedrinks, Fruchtsäfte,…. ), ich persönlich mag am liebsten Dinkel-Mandel-Drink. Das stellt Ihr über Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen braucht man dann nur noch frisches Obst und Toppings dazu geben. Da sind Eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt….gemahlene Nüsse, Nussmus, Schokosplitter, Kokoschips, Amaranth-Poppies, Zimt, Halva,…..mir ist es süß genug wenn ich Obst und den süßlichen Eigengeschmack des Dinkel-Mandel-Drinks dabei habe….aber wer mag kann noch zusätzlich süßen 🙂
Genau das richtige für heiße Tage…
…Beerenmischung mit Sojaghurt, Ingwersirup, ALLES LIEBE Gewürzmischung, AGAVA Schokosirup und ’ner groooooooooossen Portion Geröstetem Allerlei ( Haferflocken, Schwarzer Sesam, gehackte Mandeln ).
Es Marinsche Kocht 