Haferflocken mit Dinkel-Mandel-Drink und Chiasamen über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag etwas Zitronensaft ( = Vit.C = bessere Verwertbarkeit des Eisenanteiles ), Obst und Erdnussmus dazugeben.
Haferflocken mit Dinkel-Mandel-Drink und Chiasamen über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag etwas Zitronensaft ( = Vit.C = bessere Verwertbarkeit des Eisenanteiles ), Obst und Erdnussmus dazugeben.
Es Marinsche Kocht 
Schönes Rezept und guter Tipp mit dem Zitronensaft, das muss ich nächstes mal auch machen.
LG Yvonne
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Danke Dir 🙂 ja, das mit dem Vit.C-haltigen zu den Mahlzeiten sollte man beachten, wenn man sich vegan/vegetarisch ernährt. So kann der Körper das Eisen besser verwerten.
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Das klingt aber sehr gut! Könnt emir vorstellen dazu auch z.B. ein wenig Hollundersirup zu geben. Werde ich mal ausprobieren!
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Danke 🙂 ja, gute Idee…..das passt bestimmt. Das ist eigentlich meine Grundidee: inspirieren ( lassen ) und dann das eigene draus machen….die Basis, Overnight Oats, gibt wirklich sehr viel Raum kreativ zu sein….ENJOY!
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Genau, super! 🙂
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🙂
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Schmeckt auch super mit Mandelmilch oder Kokosmilch 😉 Für das gewisse Extra rühre ich immer noch etwas Vanilleessenz dabei *-*
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Gute Idee….habe Vanillepulver im Haus…. 🙂
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