Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Pfirsich

Haferflocken mit Dinkel-Mandel-Drink und Chiasamen über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag etwas Zitronensaft ( = Vit.C = bessere Verwertbarkeit des Eisenanteiles ), Obst und Erdnussmus dazugeben.

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8 Gedanken zu “Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Pfirsich

    1. Danke Dir 🙂 ja, das mit dem Vit.C-haltigen zu den Mahlzeiten sollte man beachten, wenn man sich vegan/vegetarisch ernährt. So kann der Körper das Eisen besser verwerten.

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    1. Danke 🙂 ja, gute Idee…..das passt bestimmt. Das ist eigentlich meine Grundidee: inspirieren ( lassen ) und dann das eigene draus machen….die Basis, Overnight Oats, gibt wirklich sehr viel Raum kreativ zu sein….ENJOY!

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